恋愛

【長続きするカップルになるための5つの方法】すぐに別れるカップルにならないために必要なこと。

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  • 長く交際できるカップルの秘訣を知りたい
  • すぐ別れるカップルの特徴を知りたい
  • 長く続かない原因が自分にあるのか、相手にあるのか知りたい
  • 今の彼氏・彼女とずっと一緒にいられる方法を知りたい

 

このような恋愛に関する悩みは誰もが持っていると思います。

本記事ではこれらの悩みを解消し、カップルが長続きするためには何が必要なのかを徹底解説します!

 

Midori
すでに結婚している夫婦の方にとっても有益な情報なので、ぜひ最後まで読んでくださいね♪

 

 

著者紹介 -about me-

 

 

 

カップルが別れる原因

いつまでも今の彼氏・彼女と一緒にいたいと思った時、世間一般のカップルがどんな理由で別れているのか知っておいても損はないですよね。

Midori
そこで世間一般のカップルは何が原因で別れてしまうのか、MitsuのTwitterアカウントでアンケートを取ってみました♪

 

アンケート結果を見ると性格の不一致が多いね!
Mitsu
Midori
でもここで疑問が生まれます。好きで付き合ったのに、なぜ性格の不一致で別れてしまうのでしょうか。
ほとんどの人が外見だけで相手を選んだという事かな?
Mitsu
Midori
いえ、一目惚れするほどお互いが好みである事はそんなにないと思うので、付き合った時は性格も含めて好意を持っていたのではないでしょうか。
それもそうか…確かに性格にも魅力がないと付き合いたいとは思わないね。
Mitsu

 

実はカップルが別れてしまう根本原因は、全てコミュニケーション不足です。

 

したがって、今回のアンケート項目である「性格の不一致」「浮気」「金銭的な問題」「すれ違い」も全て根本原因を辿るとコミュニケーション不足に行き着きます。

 

なるほど。どんな理由であれ解決するための話し合いが出来なかったから、別れているって事だね!
Mitsu
Midori
その通りです。相手のことが好きだからといって、言いたい事を我慢していると、その先には別れが待っています。
なるほど…でも別れの原因として「そもそも相性が合わなかった」っていう可能性はないかな?
Mitsu
Midori
良い質問ですね♪では相性について次の項目で解説します。

 

 

 

カップルに相性ってあるの?

カップルが別れた時に「相性が合わなかった」という理由を聞いた事があると思います。

しかし人間関係における相性について、その存在は根拠がなく、今現在に至るまで科学的な証明はされていません。

 

Midori
したがって性格の相性も、体の相性も存在しないというのが現代の科学的見地から分析した結論です。
じゃあ僕たちが”相性”だと思っているモノはいったい何なのだろう?
Mitsu
Midori
実はそれがコミュニケーションなのです。

 

性格の相性が良い相手は、様々な恋愛経験で学んでいるから、あなたに合わせる事ができるし、体の相性が良い相手も同様に経験を積んでいるから、あなたに合わせる事が出来るのです。

 

つまりは相性とは、経験則から身につけたコミュニケーション能力の高さでしかないのです。

 

コミュニケーションが上手く取れていると、相手を傷つけずに自分の言いたい事や、相手に直して欲しいことを伝え合うができます。

これを”アサーション”と呼びます。

 

Midori
相性が良いカップルは相性が良いのではなく、アサーションが出来ているカップルなのです。

 

これは朗報だと思います。

相性という不確かな要素に縛られる必要がないのです。

 

カップルが衝突する全ての問題はアサーションで解決できます。

お互いが自分の気持ちを伝える勇気と相手を受け入れる器量があれば、長く付き合うことが出来るでしょう。

 

 

 

すぐ別れてしまうカップルの特徴

せっかく好きな人と付き合えたのに、すぐに別れてしまうのは絶対に避けたいところですよね。

Midori
実はすぐ別れてしまうカップルには共通している特徴が3つあります。

 

すぐ別れるカップルの共通点

  1. 恋愛依存症である
  2. 言いたい事を我慢している
  3. 同じようなデートを繰り返している

 

 

Midori
順番に解説します♪

 

1.恋愛依存症である

恋愛依存症とは端的に言えばメンタルが安定しておらず、自分の存在価値を恋人の中に求めてしまう状態です。

恋愛依存症の人は自分目線の行動しかできず、相手の立場になって考える事が出来ませんので、相手に嫌われしまい短期的な交際で終わります。

 

Midori
恋愛依存症という言葉は聞いた事があっても、具体的な特徴は知らないという方多いと思いますので、代表的な特徴を4つ挙げてみます。

恋愛依存症の特徴

  • 友達とは一切会わずに、恋人に全ての時間を使う
  • LINEの返信ペースが日に日に早くなる/催促してくる
  • 俺/私のこと本当に好き?としつこく聞いてくる
  • 束縛が激しい

 

 

 

友達とは一切会わずに、恋人に全ての時間を使う

交際したからといって、友達との連絡を断つ必要はないのですが、恋愛依存症の人は以下の2つの動機から友達との関係を遮断します。

 

  1. 友達よりも恋人のことを大切にしている姿勢をみせたい
  2. 恋人にも友達より自分の事を優先して欲しい

 

ついついやってしまいがちな行動だけど、冷静に考えると重いね…笑
Mitsu
Midori
恋人に入れ込み過ぎると恋愛は100%失敗します。

そうならないために、友達にも時間を使って会うべきですし、恋愛相談が出来る友達を大切にするべきでしょう。

 

 

LINEの返信ペースが日に日に早くなる/催促してくる

恋愛依存症の人は恋人に全ての時間を使うので、LINEの返信が日に日に早くなります。

授業中や仕事中にも返信をしてくるようになるので、自分や相手が恋愛依存症の疑いがある場合、返信がきている時間帯をチェックしましょう。

 

また恋愛依存症が更に進行すると、恋人に対してもLINEの返信を催促してきます。

そもそも恋人の関係であっても連絡を返す・返さないは自由ですし、返す頻度も自由です。

 

Midori
恋愛依存症の人は、このような保証されるべき相手の自由を侵害している事に無自覚な事が多いです。

 

 

俺/私のこと本当に好き?としつこく聞いてくる

恋愛依存症の人は、恋人が自分の人生の全てなので、恋人に嫌われたら人生終わりという価値観で動いています。

そのため恋人に対してしつこく、自分のことが本当に好きなのか聞いてしまいます。

 

Midori
しかし相手の立場になれば、これがいかに苦痛か分かるはずです。
好きだから一緒にいるのに、それを何度も聞いてくるという事は、自分の愛情が伝わっていない証明に他ならないからね。
Mitsu

 

人は自分を理解してくれる人とずっと一緒にいたいと思う生き物です。

 

Midori
恋人に対してしつこく好意を確かめる事は「私はあなたの事が理解できません」と言っているのと同じですよ。

 

 

束縛が激しい

恋愛依存症の人が一番恐れていることは、恋人から捨てられる事です。

そうならない為に恋人を束縛してしまいます。

 

束縛する人の行動パターン

  • 定期的に恋人の携帯をチェックする
  • 飲み会のメンバーをチェックする
  • 電話やLINEがしつこい

 

束縛された事がある方は分かると思いますが、束縛されると息が詰まります。

Midori
何をするにも気を使うようになってしまうので、いつしか一緒にいることが苦痛になります。

 

恋愛依存症で浮気性がある人ほど、恋人を束縛する節がありますので、束縛は危険信号です。

束縛がきついなと思ったら、今後の関係性を考える必要があるかもしれません、

 

長期的な交際に発展しないカップルの多くは、彼氏・彼女のどちらかが恋愛依存症である可能性が非常に高いです。

20代〜30代の1/4が恋愛依存症であると言われていますので、自分もしくはパートナーに当てはまっているという方も多いと思います。

 

Midori
当てはまっている場合は、本記事のメインテーマである「長続きするカップルになるための5つの方法」を実践しましょう。

 

 

 

2.言いたい事を我慢している

短命な交際で終わってしまうカップルほど、お互いに言いたい事を我慢してしまいます。

Midori
「こんなことを言って嫌われたどうしよう」という不安から言い出せない人が多いのですが、言いたい事を我慢するのは絶対にNGです。

 

なぜかと言うと、言いたい事を我慢して言わなかった場合、その不快感と不信感だけ相手に伝わってしまうからです。

 

相手に頼み事をして空返事をされた時を想像してみてください。

Midori
本当はやりたくないんだろうなって分かりますよね。
分かるね。目が合わなかったり、声のトーンが下がったりするからね。
Mitsu
Midori
そんな時って「やりたくないなら、正直に言って欲しい」って思いませんか?
そうだね。正直に言って欲しいし、もっと僕を信用して欲しいって思うな…
Mitsu

 

 

言いたい事を我慢していると不信感が積み重なり、すれ違いが生まれます。

すれ違いが生まれてしまうと、二人の関係を修復することは難しくなります。

早めに話し合いの機会を設けましょう。

 

 

 

 

3.同じようなデートを繰り返している

毎回同じようなデートを繰り返しているとデートがマンネリ化します。

Midori
お家デートや映画デートも楽しいですけど、毎回同じだったら飽きますよね…

 

金銭的な問題や、会える時間が限られているなどでの事情で、同じデートしか出来ないのも理解はできます。

しかしながら、デートがマンネリ化すると、会いたいと思う気持ちがなくなっていくのが現実でしょう。

 

最初こそ、好きだから一緒に居られれば良いと思うかもしれませんが、それは一時的な感情です。

そのような一過性の感情に頼るのではなく、継続的な関係を築けるようにデートをプランしましょう。

 

カップルは新しい経験を二人で共有すると、お互いに対する信頼感が強くなります。

Midori
マンネリ化したデートを繰り返していると気付いた時は、新しいデートを提案してみてはいかがでしょう♪

 

 

以上が短期で別れてしまうカップルの特徴でした。

当てはまってしまったカップルやご夫婦の方も多いだろうね…
Mitsu
Midori
そうかもしれません。でも今気づいたならラッキーでしたね。

 

関係が破綻する前に対策を打ちましょう。

最後の項目では長続きするカップルの共通点から分析した、長続きするカップルになるための方法を解説します。

 

 

 

長続きするカップルになるための5つの方法

ここまでカップルの別れる原因はコミュニケーション不足であることや、短期の交際で終わってしまうカップルの特徴を解説してきました。

 

Midori
最後に長続きするカップルになるために何をすれば良いのか、5つの具体的な方法を解説します♪

 

これから紹介する方法はカップルが2人でやらないと効果がないので、このトピックだけでもカップルで共有してくださいね。

 

長続きするための5つの方法

  • 自己犠牲をして尽くさない
  • アサーションを行う
  • 共通の知人をつくる
  • 新しい体験を沢山する
  • 大切な話ほどラインでする

 

 

自己犠牲をして尽くさない

「愛とは自己犠牲の精神である。」という説を唱える人もいますが、そんな事はありません。

実は長続きするカップルほど、自分が無理しない範囲で相手に優しく接しています。

 

自分のできる範囲で相手が喜ぶ事をしてあげると、相手も同じようにできる範囲で返してくれるのです。

Midori
これが長期的な関係に繋がっていきます♪

 

反対に自己犠牲をして相手に尽くしてしまうと、同じレベルの見返りを期待してしまいます。

自己犠牲の具体例

  • 無理して高い食事を奢り続けてしまう
  • 掃除や洗濯など身の回りの世話をし続けてしまう
  • 自分の時間を全て相手の都合に合わせてしまう

 

そして同じレベルの見返りがなかった時に期待していた分だけ、相手に対して怒りが沸き上がってきます。

この怒りを相手にぶつけてしまうので、カップルは上手くいかないのです。

長続きするカップルになりたければ、”相手が返せる分だけ尽くす”という事を意識しましょう。

 

 

 

アサーションを行う

アサーションとは、カップルや夫婦間で自分の言いたい事を相手を傷つけない言葉で伝える事です。

 

Midori
アサーションは3段階のコミュニケーションで行います。

アサーションの手順

  1. 相手に共感し、普段の振る舞いに感謝する
  2. 自分の気持ちを伝える
  3. 相手にどうして欲しいか伝える

 

Midori
具体例を踏まえて解説します♪

 

時間にルーズな彼氏に対して、彼女が不満を伝える場合のアサーション

Midori
いつも、楽しいデートプランを立ててくれてありがとう♪
全然いいよ♪楽しんでくれて良かった!
Mitsu
Midori
そんなMitsuともっと一緒にいたいから伝えたい事があるの。
うんうん。何?
Mitsu
Midori
もうちょっと時間を守って行動して欲しいな。この前も待っている間不安だったの…
あ〜そうだよね。この前は寝坊してごめんね。
Mitsu
Midori
ううん。全然良いよ♪だからこれから待ち合わせは10分前集合をルールにして欲しいな
うん!わかった。伝えてくれてありがとう!
Mitsu
Midori
こちらこそ、話を聞いてくれてありがとね♪

 

の順番で伝えると、自分の言いたい事を相手を傷つけない言葉で伝える事ができますよね。

 

すぐ別れてしまうカップルほど、アサーションをせずに感情をぶつけてしまいます。

Midori
感情をぶつけられた時って、敵意は伝わるけど、相手が何をして欲しいのかという意図は伝わらないですよね。

 

アサーションで感情と意図を相手が誤解しないように伝えてきましょう。

 

 

共通の知人をつくる

カップルが長期的に良好な関係を築くには、共通の知人をつくるのも効果的です。

最も効果があるのは、お互いの親友を紹介する事です。

 

Midori
互いの親友が共通の知人となることで、別れそうになった時に抑止力となります。

 

親友が自分の恋人と面識があれば、会った時に「最近彼女(彼氏)と上手くいっているの?」という会話があるのが自然です。

別れてしまったら、別れたことを親友に話す必要があるので、別れるという選択肢が取りにくくなりますよね。

 

Midori
実際に長年良好な関係を保っている夫婦の交友関係を調べてみると、共通の知人が多かったり同じコミュニティーに共通の仲間がいることが多いです♪

 

 

新しい体験を沢山する

同じようなデートを繰り返しているカップルよりも、デートで新しい体験を重ねているカップルの方が別れにくいです。

なぜかというと、カップルの絆の強さは二人で不安を乗り越えた数に比例するからです。

 

例えば旅行を例にすると、行った事がある場所に行くよりも、初めての場所に行くと、多少なりとも不安があると思います。

そんな不安を二人で協力して乗り越えた時に、お互いに対する信頼が芽生え、良い思い出として心に残るのです。

 

Midori
二人の関係をマンネリ化させないためにも、新しい体験を二人で出来るようなデートをプランしていきましょう。

そうすることで、恋愛関係を超えた信頼関係を築く事ができます。

 

 

大切な話ほどLINEでする

実は長続きするカップルほど、大切な話はLINEでしています。

人によっては「LINEは表情が分からないから、大切な話をするのには向かない」という意見もあると思います。

 

しかし、大切な話だからこそ、LINEで文章として、情報の伝え漏れがないように、正確に伝えることが出来るのです。

 

Midori
面と向かって相手に話した時、感情のまま話してしまい、「本当はもっと伝えたいことがあったのに…」「なんでこんな事を言ってしまったのだろう…」と後悔したことはありませんか。

 

その点、LINEであれば文章を何度も読み返してから送れるので、誤解される事なく本当に伝えたいことを伝えることができます。

 

それに「いつも側にいてくれてありがとう。」みたいに、口に出すのはちょっと恥ずかしい言葉でもLINEでなら伝えやすいよね。
Mitsu
Midori
その通りです♪LINEは普段伝えられていない大切な気持ちを伝えるのに最適なツールです。定期報告だけに使うのは勿体無いですよ♪

 

 

以上が長続きするカップルになるための5つの方法でした。

 

Midori
私自身も旦那以外で1年以上交際したことがなく、なぜすぐ別れてしまうのか原因が分からず、不安でした…

 

そんな時に恋愛心理学や、恋愛依存症について知る機会があり、我流ですが長続きさせるための方法を考案しました。

Midori
結果的に私自身を含め、友人、知人カップル50組を以上を結婚まで導くことが出来ました。

 

非常に再現性の高い方法だと自信を持っていますが、カップルの片方がやっても意味がありません。

 

これは二人でやるから意味がある方法なのです。

 

ぜひカップルで当記事をシェアして読んでください。本当に愛がある相手であれば一緒にチャレンジしてくれるはずです。

 

ここまで記事を読んで頂きありがとうございました。

皆様が自由な恋愛で人生を心から楽しめるように、引き続き役立つ情報を発信していきます♪

 

Midori

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